Yogalates with Maripier Thursday 12-12:50

Yogalates

A unique fusion of Yoga and Pilates, Yogalates combines the mindful flow and stretching of yoga with the strength, core work, and posture-enhancing benefits of Pilates. This practice is designed to tone your body, improve flexibility, and strengthen your core, all while helping you release stress and restore balance.

Whether you are a beginner or more advanced, Yogalates is a safe, low-impact class that leaves you feeling energized, grounded, and strong. It’s the perfect midday reset — a quick 50-minute session to reconnect with your breath, build strength, and move with intention.

💫 Ideal for women of all levels looking to feel both centered and empowered.

Note: You are welcome to bring your own yoga mat and water bottle for extra comfort.

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Yogalates

Une fusion unique de Yoga et de Pilates, le Yogalates combine la fluidité consciente et les étirements du yoga avec la force, le travail du tronc et les bienfaits posturaux du Pilates. Cette pratique est conçue pour tonifier le corps, améliorer la flexibilité et renforcer la ceinture abdominale, tout en favorisant la détente et le rééquilibrage.

Que vous soyez débutante ou plus avancée, le Yogalates est un cours sécuritaire et à faible impact qui vous laissera énergisée, ancrée et forte. C’est la pause idéale du midi — une séance rapide de 50 minutes pour retrouver votre souffle, développer votre force et bouger avec intention.

💫 Idéal pour les femmes de tous niveaux qui souhaitent se sentir à la fois centrées et épanouies.

Note : Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau pour votre confort.